Foreseaz

2020 一月 - Find your order in chaos

Chenxi Zhang, Feb 01, 2020

我在跨年之际发了一个 Ins story 写下一段简单的 2019 总结:

最 chaotic 的 2019 过去了,未来十年肯定会有比去年更困难的时候,但在而立之年明白了几个道理。一是人生还很长,很多事情需要从长计议,如投资,工作,关系;二是需要承认眼前的困难,知行合一是很难的,同理创造比消费要难得多;三是不断的提醒自己接受自己,起起伏伏很多,可以面包都没有,但底线是精神不能困顿;四是落到天为单位是很紧迫的,养成良好的习惯,保持持续的学习产出是重中之重。最后是要学会识人之明,Love all, trust a few, harm none. 希望新的十年,每天持续学习,持续产出,勤于创造,多去尝试,养成好习惯。

确实 2019 年对我来说是最偏离轨道的一年,回头看看应该也是成长最多的一年,结束了一段创业生活,直面了未完成的事情,开始了对自己精神上的认知,也更加清晰得知道自己想要怎样一段长久的关系。技术和投资方面长进不大,但得到了一些做人 “朴素” 的智慧,遇见的好人比烂人多,这么看来 2019 还是不错的。而自己的状态在 2019 年末变得好些了,挺喜欢振宇在这期无业游民里关于“而立之年”的一个解释:

三十而立,不是说你三十岁能有成家立业有多大成就,而是你在三十岁能对自己的行为负责,能承担作出选择的后果了。

太久前听,依稀记得大概是这个意思,是不是真的我自己没有考证,但这个解释前半部分能给我宽慰,后半部分能给我动力,我挺认同的。


Reading

一月初选了上半年书单,主要集中在心理学,健身,技术工具书和持续的语言学习。选出来的书都不算是漫无目的,是和当下想要解决的问题有关的。

最先读完的一本是 《Atomic Habit 掌控习惯》,最大的 takeaway 其实在很多书和视频里都有提到,就是把一整块的目标打散,保证每天能完成微小的目标,更有利于习惯的养成。其实常用的 Spaced Repetition 复习技巧也是同样的道理,这也是我尝试用 30-day project 去养成习惯的原因,不求每天能做多大量,但至少坚持30天。其次是之前没有想过的 “身份 (Identity)” 的问题,习惯的最终形态,是给予了你这个身份。如果你想成为一个专业工作者,如设计师,工程师,在专业上精进的习惯是不断强化身份的过程。另外,习惯养成之后,每天去做这件事情的心理负担就会降低很多,这个我在做完 30-day workout 之后深有体会。书中有很多方法论和切身体会其实可以专门写一篇来回顾。

其次读完的是 《Man's searching for meaning 活出生命的意义》和 《Everyone can do everything》中文名也叫《阿德勒心理学讲义》。前者是著名心理学家,意义疗法的开创者 Viktor Frankl 最有名的一本书,前半部分讲述他在纳粹集中营的经历与观察,人在极端环境里的 tenacity 非比寻常,而人活着需要追求意义;后半部分讨论了意义在平常生活里的作用。印象最深刻的是他的理论和弗洛伊德玄乎的本我超我不同,当然也没有提多少所谓 psyche,是一些平易近人但有力量的话:

不要向生命去提有关意义的问题,是生命在向你提问,你是回答者,而意义就是主动去承担责任。

So buck up,负起责任来。

而阿德勒的那本书,实在是太喜欢了。月中那两周每天早上8点左右买一个麦当劳早餐,边读这本书边吃完,然后去健身上班。读这本书的时候真的是当时每天的 highlight 了,帮助我移走了当时的一些人际关系问题的负担,把我拉回了自己的 routine。阿德勒太值得未来专门花一整篇甚至很多篇来总结。

另读完丘吉尔的《我的青春》,同时在读 Jordan Peterson 《12 rules for life》,中能兴业 《公司基本面分析实务》。

Workout

一月初的上班第一周,住在离公司一条马路之隔的酒店,顶楼健身房可以望见整个西环码头,便决定了每天的健身房打卡,多亏元旦自己调整了作息,每天早上能保持7点15左右醒,洗漱吃完早餐后运动45分钟左右,冲凉去上班。完成了7天,状态还不错。回到深圳两周,仍旧保持了每天早上先健身40分钟左右然后去办公室。

每天的动作基本上以腹部开始启动,然后到胸或者二三头或者背或者腿,每日交替。但发现自己总是下意识逃过 leg day,基本上找的理由就是之后要上班,别太过量,明天腿就废了 blahblah。另一个小人就会跑出来拍拍肩,然后把 bicep 动作变成深蹲加 bicep 一起,然后养成了习惯顺便把腿至少练上了。

月中买了小米烤箱(大赞),终于开始了健身餐的探索,谨听 GW 老师教诲,可以让自己中午少摄入碳水,保持相对的 light lunch,不然下午容易犯困。现在食材和花样比较单一,准备着年后多些花样,提升效率,一月相当于未来 30-day self-made lunch 的 pilot,然而现在天天 remote 在家了,2月需要适当的调整。

Language

12月完成 “30-day project on Cambly” 之后,1月买了三个月的套餐,每周五天,每天15mins。实话说 Cambly 上的 Tutor 参差不齐,当然不会有很差的,但是负责任的 Tutor 不多。这里的负责任是指从你刚开始和 ta 对话一刻开始,ta 便有意识的纠正你的每一个发音,并且会在适当时间打断你,指出一些微小的发音错误,微小可以到某个连读,某个吞音。这些看似不留情面其实更加节省了时间,而大部分(90%) Tutor 都是聊天,纠正下 Afghanistan 之类的词为主。这里推荐一下 Kaizer Matthew

学语言学的老朋友维铭最近向我感叹,一套《Grammar in Use》学完之后,有更上一层楼的感觉,语法比想象中的重要,另外也给了你写作时候的安全感。所以1月30号定了2月 30-day project 目标是书单那本《Essential Grammar in Use》了。

Work

一月在生活上最大的变化是入职了新公司,团队很国际化,做的业务本身持保留态度,但现金还算充足。刚入职一个月,团队做的领域和技术也挺有兴趣,work-life balance 还算健康。粗浅看的话,对自己的挑战也有,技术上,English for professional communication 上,虽然没有 big name,但个人时间和稳定是我最近更多的需求。

另外工作带来的 mental stability 真的挺难得的,一部分是相对稳定的现金流,一部分是比较固定的时间。虽然一天的8个小时被拿去换现金了,但团队的参与感,是一个人自己埋头苦干,或者 single-person business 很缺失的体验。

但,一定得小心这个外部强制的 routine 带来的泡泡。要保持自己一定的 detachment 的心态,多想想自己长期的目标,这样才不至于浪费了每天的其他时间,或者被工作本身所牵制。


Stuff I'm grateful for

  • 在家跨年: 久违的在家跨年,请爸妈吃了一个晚餐。
  • 深圳再见老朋友 Richor,Shu爷:元旦回家前带 Richor Shu爷闲逛,华侨城咖啡馆写代码,吃了海记;元旦回来带他们吃了文和友,晚上体验了下微信小程序点歌的高端K房(居然还是拟物化设计),老朋友见面和聊天都是开心的啊,除了第二天的肠胃炎...
  • MacBook Pro 16 inch: 入职后的主力机,最大变化是键盘实在是比蝴蝶键盘好用太多了,还有独立的 ESC,窄边框屏幕。重量倒没太多顾虑,因为我还用着2013款的15寸 Pro 啊。
  • 大家乐早餐:很久没回香港了,住在香港那周每天早上都去大家乐吃早餐,特别是黄油方包和热奶茶,完全不能割舍。
  • 和振宇在西环码头聊天:5号晚,振宇带我去了西环码头新开的一部分,带了两瓶啤酒聊天到11点,以他做播客的习惯问了我很多近况,我也是东拉西扯了一些,最后还是回归到我 2019 下半年学到的一些 “朴素” 的智慧。遗憾的是大多聊我自己,没能聊多少他的近况了,期待下次再聚,祝贺无业游民开播一年拿下苹果年度 Podcast。
  • Google HK office 蹭饭:7号在P哥带领下,蹭了铜锣湾 office 的午饭和咖啡,21楼饭厅小巧但五脏俱全,一边意大利生火腿配蜜瓜,一边担仔面配萝卜。咖啡在19楼,刚好碰见了 Sushi Friday,但确实没肚子吃了。伙食点赞,而且最重要的是不用浪费时间下楼找午餐,不然一来一回一拼桌,俩小时没了。
  • 深圳 office:月中开始在深圳 office 上班,同事和环境都挺不错,对每天的 routine 很有帮助。
  • 微信读书: 去年我在豆瓣阅读买了小几百的书,打开微信读书一看···全部免费,体验也很好,外加听书功能,就直接抛弃“大蛋阅读”了。
  • 简里里的冥想课程:一共十课时,每天中午饭后在办公室冥想休息半小时,下午状态会好很多。
  • 小米烤箱: 275块的 game changer! 32升很够用,绝对超值。
  • 乐歌E2升降桌:春节后在家 remote,提前两天买到了打折价,到手1788,入门款两段式,但是用料很足,体验很不错,值得推荐。

Reminders for Feb

  • 最重要的先调整在家 Remote 的 Routine

月末

月中到现在所有人都处在疫情的信息爆炸中,每天被坏消息充斥。记得春节假期刚开始的三四天,我每天一直在刷各种内外网关于疫情的消息,想找到一丁点被掩盖的真实都好,预估着真正的感染数,着急地下单各种物资,埋怨家人对疫情的不重视。后来各种进一步消息更新,印证了我刚开始几天的担心,没有对他们说 "told you",尽力抢购口罩,血氧仪,酒精。最近几天对新的消息也慢慢冷感起来,知道以社会现在的惯性, chaos 是会长期存在的。

但做为个体,震惊,愤怒,焦虑,接受现状,这一串心理上的变化和 Viktor Frankl 观察刚被送入集中营的人没什么两样。但我们需要在 chaos 里去找寻到自己的 order,承担起自己该承担的责任,过好自己的每一天。这里的 “承担责任” 和 “过好” 可以具体到保证自己的身体健康,提醒家人朋友的防护措施,完成自己手头的工作,为更坏的情况做好打算。而不是放任自己浸淫在一群人的谩骂,焦虑,恐惧,无秩序之中。先照顾好自己,有余力再照顾其他人。

借用 Winston Churchill 的一句话为二月做个提醒:

You will never reach your destination if you stop and throw stones at every dog that barks. — Winston Churchill